Jelang Maybank Marathon 2025, Pelari Didorong Jaga Ritme dan Fokus Mental
Jakarta, sustainlifetoday.com — Tiga pekan menjelang penyelenggaraan Maybank Marathon 2025, para peserta memasuki fase penting dalam program latihan mereka, yaitu tapering. Fase ini bertujuan untuk mengurangi intensitas latihan agar tubuh dapat pulih secara optimal dan siap tampil maksimal saat hari perlombaan.
Melalui program Road to Maybank Marathon 2025, peserta diajak untuk tetap menjalani sesi latihan terstruktur meskipun porsinya mulai dikurangi. Tujuan dari fase ini adalah menjaga ritme, mempertahankan konsistensi, dan memastikan performa fisik tetap stabil hingga hari lomba.
Selain fokus pada aspek fisik, peserta juga diarahkan untuk menyusun strategi lomba secara menyeluruh, termasuk pengaturan pola makan, hidrasi yang tepat, dan simulasi kondisi race day.
Baca Juga:
- Isu Lingkungan Jadi Alat Geopolitik, Indonesia Harus Waspada
- Studi: Bumi Punya Musim-Musim Baru Akibat Perubahan Iklim
- Indohealthcare GAKESLAB Expo 2025 Siap Dorong Transformasi Industri Alat Kesehatan Nasional
Maybank Indonesia menekankan pentingnya pelatihan mental menjelang perlombaan. Dengan intensitas latihan yang menurun, peserta memiliki ruang lebih luas untuk mengasah kekuatan mental sebagai bagian integral dari strategi lomba. Teknik visualisasi rute, latihan pernapasan, hingga body scan awareness menjadi pendekatan yang diterapkan untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan pikiran.
Mental resilience bukanlah sesuatu yang datang secara alami, melainkan keterampilan yang dapat dibentuk melalui latihan dan kebiasaan yang konsisten, sama halnya dengan teknik dan daya tahan dalam berlari.
Maybank Indonesia juga memperkenalkan konsep “ritual garis start” yang dinilai dapat membantu menjaga fokus dan ketenangan sebelum lomba. Bentuknya bisa berupa afirmasi, penetapan niat, hingga mendengarkan playlist khusus untuk menciptakan suasana hati yang tenang.
Salah satu contoh afirmasi yang dianjurkan adalah: “Saya akan menikmati setiap langkah di Maybank Marathon 2025.”
Melalui program Road to Maybank Marathon 2025, Maybank Indonesia tidak hanya menekankan kesiapan fisik, tetapi juga pentingnya ketenangan pikiran dan fokus mental. Pendekatan ini diharapkan mampu membantu peserta memulai perlombaan dengan penuh keyakinan, menjadikan garis start sebagai momentum menuju performa terbaik.
